Бессонница приводит к тому, что человек утром встает с постели не отдохнувшим, и его преследует состояние хронической усталости.
Крепкий сон не приходит к человеку, так как современные люди ложатся спать в помещениях со стабильной температурой, тогда как наши предки засыпали, когда температурах воздуха снижалась, пришли к выводу ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, передает портал "Аргументы недели" со ссылкой на Current Biology.
Поэтому древние люди, хоть и тратили на сон всего около 6 часов, могли высыпаться. У нынешних людей не всегда это получается сделать даже при девятичасовом отдыхе.
Проблемы с утренним пробуждением, про мнению ученых, связаны с недостатком естественного света.