Следить за собой и быть здоровым становится правилом хорошего тона, а марафоны превращаются в события. Яркое тому доказательство — наш ежегодный веломарафон "Тур де Кранц", который собирает уже более 5 000 участников.
Бег — отдельная тема, и увлеченных ею становится все больше. Причем не просто нарезают круги вокруг озера или по стадионам, а активно участвуют в забегах на разные дистанции в области, ездят в другие города и даже страны. Чтобы участвовать в марафонах, достаточно просто нормальной физической формы. К тому же дело это азартное.
Татьяня Афонина, маркетолог одной из калининградских фирм, серьезно спортом никогда не занималась, но всегда любила активный отдых.
– Бег появился в жизни полтора года назад: до этого я несколько лет посвятила велосипеду, а потом загорелась идеей пробежать марафон. И хотя начинать лучше с коротких забегов, первой в моем списке стала дистанция 21,95 км Гусев – Голдап. По идее, к таким серьезным соревнованиям, полумарафону, нужно долго и обстоятельно готовиться, но я, признаюсь, начала тренировки всего за месяц до старта, да и то не слишком активные. В итоге первые десять километров преодолела без труда, а вот дальше стало тяжело — плелась в конце, постоянно переходила с бега на шаг. Но опыт получила отличный, да и сам полумарафон хорошо организован: он проходит в середине августа, участие для калининградцев бесплатное, – с улыбкой вспоминает Татьяна.
Трудности одних останавливают, а других, напротив, подталкивают к развитию. Наша героиня оказалась из второй категории: сегодня на ее счету уже 12 медалей.
– Бег — серьезная нагрузка, и нужно ответственно относиться к подготовке, ведь можно себе навредить. Вопрос, нужен ли тренер, каждый решает сам: сейчас много программ, которые устанавливаются на смартфон и составляют график подготовки. Но проконсультироваться со специалистом стоит: нужно уметь правильно ставить ногу, двигаться, подбирать обувь. Есть и свои «секретные ингредиенты» успеха: пластырь (даже мужчины на длинных дистанциях стирают грудь до крови) и детская присыпка, чтобы не натирала одежда. Если бегать не только ради удовольствия, но и на результат, то придется заняться питанием, постоянными тренировками (за одну надо пробегать около 5 километров). В соцсетях есть специальная группа «Бег в Калининграде»: ребята регулярно собираются и вместе бегут дистанции. Таких увлеченных в области около 150 человек. Но для меня это пока все-таки хобби. Друзья смеются, что тренируюсь я в основном на марафонах! – делится собеседница.
Татьяна бегала в Париже, Риге, Таллине, Варшаве и других городах.
– Поляки молодцы — у них даже маленькие соревнования всегда прекрасно организованы, да и взносы небольшие. У нас отлично прошел Первый Балтийский полумарафон, – говорит она. – Самые знаменитые марафоны проходят в Америке, Африке, ближайший к нам – в Берлине, желающих участвовать в нем так много, что среди них проводят платную лотерею, и только после выигрыша ты можешь бежать. Есть города, где каждый день бегают все с утра до вечера, например Валенсия в Испании. А в Италии, как рассказывали знакомые, марафон бегут даже 31 декабря — в рубашках, парадно одетые. Неудобно, но праздник же!
Читайте дальше на сайте Страны Калининград.